Sabrina Engelke – Die Stille Botschafterin
SABRINA
Die Stille Botschafterin
Dein Schweigeretreat in NRW
Auf einem Bauernhof in Meerbusch (bei Düsseldorf)
01. Januar 2026| 10:00 – 17:00 Uhr
Erlebe, was geschieht, wenn Worte verstummen und
Meditation Dich an Deine innere Ruhe erinnert.
Teilnehmerstimme aus 2025
„Es war eine wundervolle Zeit, die mir mein Gefühl von Dauergestresstsein in inneren Frieden und absolute Ruhe umgewandelt haben. Ein Erlebnis, dass ich gern öfters machen würde. Eine Auszeit nur für mich, einfach mal nur Sein. Das Körpergefühl danach einfach magisch. Das Retreat war wie ein Kurz-Urlaub. Danke dafür.“ – Mona D.
Schweigen schenkt Dir die Möglichkeit,
Dich auf einer anderen Ebene kennenzulernen –
jenseits von Worten, Rollen und Erwartungen.
Eine stille Entdeckungsreise, auf der Du erkennst,
wie viel innerer Frieden bereits in Dir ruht, wenn Du ihn lässt.
Tauche ein in einen Tag, an dem Du einfach sein darfst –
und erlebe eine Ruhe, die bleibt!
Was Dir ein Tag im Schweigen schenken kann:
Ein geschützter Raum, in dem nichts von Dir erwartet wird.
Zeit, damit Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Tiefe Entspannung für Körper & Nervensystem.
Klarheit darüber, was für Dich wirklich wichtig ist.
Eine Ruhe, die bleibt – auch nach dem Retreat.
Ein geschützter Raum, in dem nichts von Dir erwartet wird.
Zeit, damit Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Tiefe Entspannung für Körper & Nervensystem.
Klarheit darüber, was für Dich wirklich wichtig ist.
Eine Ruhe, die bleibt – auch nach dem Retreat.
Ein Tag, der Dich sanft nach innen führt
Ankommen – eine sanfte Einführung in den Tag, Zeit zum Ankommen und zum bewussten Übergang ins Schweigen
Eintauchen – geführte Meditation im Sitzen und Stehen, die Dir verschiedene Wege zeigen, in die Stille zu finden
Innehalten – stille Sitz- und Gehsequenzen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Raum für Dich – freie Zeit im Garten oder im Raum, ohne Aufgaben, ohne Erwartungen – ganz für Dich alleine
Zurückkehren – Abschluss in Achtsamkeit, mit Impulsen für Deinen Alltag
"Es war nicht nur ein wundervoller Ort der Ruhe, es war eine Zeit in Stille, des Annehmens und Zulassens. Sabrina hat eine warmherzige und empathische Zeit geschaffen, in der sich fremde Menschen tief verbunden gefühlt haben. Vielen Dank für diese Magie."
Veranstaltungsdetails
Nächster Termin: 01. Januar 2026
Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Freigeist-Zentrum Meerbusch (nur wenige Autominuten von Düsseldorf entfernt)
Kosten: 120,- € inkl. Getränke und kleiner Snacks
Für alle, die schon einmal dabei waren: 99,- €
Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen
Spürst Du, dass dieser Tag genau das ist, was Du brauchst?
Dann freue ich mich, Dich im Retreat zu begrüßen.
Melde Dich ganz einfach über mein Kontaktformular an:
Du bist herzlich willkommen – auch ohne Meditationserfahrung.
Ich freue mich, Dich in der Stille zu begleiten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Retreat wird sanft geführt, und alles wird in Ruhe erklärt, sodass Du Dich ganz auf die Erfahrung einlassen kannst. Es ist für alle geeignet – egal, ob es Dein erstes Mal ist oder Du bereits Erfahrung hast.
Der Tag hat einen sanften, klaren Ablauf – gleichzeitig gibt es genug Raum für Dich. Hier ein Überblick, wie Dein Schweigeretreat abläuft:
10:00 – 10:45 Ankommen, Erklärung Ablauf / Meditationstechnik / Meditationshaltung, Einführung und Einleiten des Schweigens
10:45 – 11:00 Geführte Meditation zum Ankommen in der Stille
11:00 – 11:30 Gehmeditation - drinnen mit Anleitung
11:30 – 12:00 Stille-Meditation (ab jetzt ohne Anleitung)
12:00 – 12:30 Gehmeditation (drinnen oder draußen - ab jetzt ohne Anleitung)
12:30 - 12:45 Stille-Meditation
12:45 – 13:15 achtsame Mittagspause
13:15 – 13:45 Verdauungszeit, begleitet von entspannender Musik
13:45 – 14:15 Stille-Meditation
14:15 – 14:45 achtsame Körperbewegung
14:45 - 15:00 Stille-Meditation
15:00 – 16:00 Raum für Dich – Deine individuelle Auszeit in der Stille
16:00 – 16:15 Stille-Meditation
16:15 – 17:00 Aufheben des Schweigens und gemeinsamer Austausch
Ja, Du schweigst den ganzen Tag. Nach den einführenden Meditationen, gebe ich nur noch Ablaufhinweise am Ende oder zu Beginn einer Einheit. Am Ende wird es genügend Raum für Austausch geben, wenn Du möchtest.
Zieh bequeme Kleidung an und bring eine Wasserflasche sowie Dein Mittagessen mit.
Vor Ort erwarten Dich Wasser, Saft und kleine Snacks – alles ist da, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.
Meditationskissen und Decken sind ausreichend vorhanden.
Viele kommen allein zum Retreat.
Du bist herzlich willkommen – ganz egal, ob Du für Dich kommst oder jemanden mitbringst.
Der Raum ist so gestaltet, dass Du Dich sicher und gut aufgehoben fühlst – auch wenn Du allein kommst.
Über mich - Deine Begleiterin in die Stille
2019 habe ich mein erstes Schweige-Retreat erleben dürfen – ohne genau zu wissen, was mich erwarten und vor allem wie es mich verändern wird. Ich durfte zum ersten Mal im Leben mir selbst wirklich begegnen. Ohne Stress. Ohne Erwartungen. Einfach nur im Sein. Diese Erfahrung hat etwas in mir wachgerufen, das bis heute nachwirkt. Stille und bewusste Zeit für mich ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Mein Körper und mein Herz zeigen mir inzwischen ganz klar, wann es Zeit ist, still zu werden.
Mein Name ist Sabrina Engelke, und ich liebe es, Menschen in die Stille zu begleiten. Als Meditationslehrerin unterstütze ich Dich dabei, den äußeren Lärm hinter Dir zu lassen und die Ruhe in Dir zu entdecken. In meinem Schweige-Retreat biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Dein Gedankenkarussell stillstehen darf und Du Dich wirklich spüren kannst.
Lass uns gemeinsam Deinen Raum der Stille entdecken. Ich freue mich auf Dich!
Deine Sabrina – Die Stille Botschafterin
