Sabrina Engelke – Die Stille Botschafterin
SABRINA
Die Stille Botschafterin
Stille- und Schweige-Tages-Retreat
In Kooperation mit der Tagesklinik Schloss Elbroich
06. September 2025 | 10:00-17:00 Uhr
Gönn Dir eine bewusste Auszeit – ohne Lärm, Handy oder Erwartungen.
Ein Tag nur für Dich. In geschütztem Rahmen. In echter Stille.
Finde tiefe Ruhe, sortiere Deine Gedanken und tanke neue Kraft.
Ein Tag in Stille verändert mehr, als Du denkst.
Es ist nicht die Abwesenheit von Geräuschen, die so heilsam wirkt – es ist das bewusste Innehalten.
In der Stille dürfen Deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Du beginnst, wieder mehr um Dich herum wahrzunehmen.
Und Du fängst an, Dich wieder wahrzunehmen.
Du spürst, was gerade in Dir los ist – und darfst dem endlich Raum geben.
Nimm Dir die Zeit, die Du verdienst.
Denn in der Stille zeigt sich oft mehr, als in all dem, was wir täglich tun oder sagen.
Was dieser Tag Dir schenken kann:
Ein geschützter Raum, in dem nichts von Dir erwartet wird
Zeit, um Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
Raum zum Spüren, was in Dir wirklich wichtig ist
Tiefe Erholung für Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Nervensystem
Rückzug vom Alltag und in der Ruhe neue Energie zu tanken
Fühlt sich das nach genau dem an, was Du gerade brauchst?
Dann sei am 06. September dabei und schenke Dir diese besondere Auszeit.
So könnte Dein Tag der Stille aussehen:
Ankommen in der Stille mit einer achtsamen Einführung
Zwei geführte Meditationen, die Dich bei Dir ankommen lassen
Sitz- und Gehmeditationen im Wechsel – für Körper & Geist
Zeit nur für Dich – im Garten oder Raum
Abschlussrunde zum sanften Zurückkommen
Meine Kunden sagen: "Eine Ruhe, die bleibt."
Jede Erfahrung mit der Stille ist individuell – und doch teilen viele das Gefühl von Ruhe, Ankommen und innerem Frieden.
Ein wundervoller Ort der Ruhe
"Es war nicht nur ein wundervoller Ort der Ruhe, es war eine Zeit in Stille, des Annehmens und Zulassens. Sabrina hat eine warmherzige und empathische Zeit geschaffen, in der sich fremde Menschen tief verbunden gefühlt haben. Vielen Dank für diese Magie."
Vroni N.
Ein wundervoller Ort der Ruhe
"Es war nicht nur ein wundervoller Ort der Ruhe, es war eine Zeit in
Stille, des Annehmens und Zulassens. Sabrina hat eine warmherzige und
empathische Zeit geschaffen, in der sich fremde Menschen tief verbunden
gefühlt haben. Vielen Dank für diese Magie."
Vroni N.
Das Retreat war wie ein Kurz-Urlaub
"... Es war eine wundervolle Zeit, die mir mein Gefühl von Dauergestresst sein, in inneren Frieden und absolute Ruhe umgewandelt haben. Ein Erlebnis, dass ich gern öfters machen würde. Eine Auszeit nur für mich, einfach mal nur Sein. Das Körpergefühl danach einfach magisch. Das Retreat war wie ein Kurz-Urlaub. Danke dafür."
Mona D.
Es fiel mir leicht, bei mir selbst anzukommen
"Zuhause schaffe ich es nicht in die Mediation zu kommen, bei Sabrina in einer kleinen Gruppe fühlte ich mich total verbunden und es fiel mir sehr leicht bei mir selbst anzukommen. Es war ein herrlicher Tag, vollkommener Zufriedenheit und innerer Glückseligkeit. Der Raum und der wundervolle Garten im Zentrum Freigeist, ein wahrer Kraftort."
Silke S.
Es fiel mir leicht, bei mir selbst anzukommen
"Zuhause schaffe ich es nicht in die Mediation zu kommen, bei
Sabrina in einer kleinen Gruppe fühlte ich mich total verbunden und es fiel mir sehr leicht bei mir Selbst anzukommen. Es war ein
herrlicher Tag, vollkommener Zufriedenheit und innerer
Glückseligkeit. Der Raum und der wundervolle Garten im Zentrum
Freigeist, ein wahrer Kraftort."
Silke S.
Manchmal braucht es nur einen Tag, der alles verändert.
Möchtest Du Dir diesen Tag zu schenken?
Über mich - Deine Begleiterin in die Stille
2019 habe ich mein erstes Schweige-Retreat erleben dürfen – ohne genau zu wissen, was mich erwarten und vor allem wie es mich verändern wird. Ich durfte zum ersten Mal im Leben mir selbst wirklich begegnen. Ohne Stress. Ohne Erwartungen. Einfach nur im Sein. Diese Erfahrung hat etwas in mir wachgerufen, das bis heute nachwirkt. Stille und bewusste Zeit für mich ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Mein Körper und mein Herz zeigen mir inzwischen ganz klar, wann es Zeit ist, still zu werden.
Mein Name ist Sabrina Engelke, und ich liebe es, Menschen in die Stille zu begleiten. Als Meditationslehrerin unterstütze ich Dich dabei, den äußeren Lärm hinter Dir zu lassen und die Ruhe in Dir zu entdecken. In meinem Schweige-Retreat biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Dein Gedankenkarussell stillstehen darf und Du Dich wirklich spüren kannst.
Lass uns gemeinsam Deinen Raum der Stille entdecken. Ich freue mich auf Dich!
Deine Sabrina – Die Stille Botschafterin
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Retreat wird sanft geführt, und alles wird in Ruhe erklärt, sodass Du Dich ganz auf die Erfahrung einlassen kannst. Es ist für alle geeignet – egal, ob es Dein erstes Mal ist oder Du bereits Erfahrung hast.
Der Tag hat einen sanften, klaren Ablauf – gleichzeitig gibt es genug Raum für Dich. Hier ein Überblick, wie Dein Schweigeretreat abläuft:
10:00 – 10:45 Ankommen, Erklärung Ablauf / Meditationstechnik / Meditationshaltung, Einführung und Einleiten des Schweigens
10:45 – 11:00 Geführte Meditation zum Ankommen in der Stille
11:00 – 11:30 Gehmeditation - drinnen mit Anleitung
11:30 – 12:00 Stille-Meditation (ab jetzt ohne Anleitung)
12:00 – 12:30 Gehmeditation (drinnen oder draußen - ab jetzt ohne Anleitung)
12:30 - 12:45 Stille-Meditation
12:45 – 13:15 achtsame Mittagspause
13:15 – 13:45 Verdauungszeit, begleitet von entspannender Musik
13:45 – 14:15 Stille-Meditation
14:15 – 14:45 achtsame Körperbewegung
14:45 - 15:00 Stille-Meditation
15:00 – 16:00 Raum für Dich – Deine individuelle Auszeit in der Stille
16:00 – 16:15 Stille-Meditation
16:15 – 17:00 Aufheben des Schweigens und gemeinsamer Austausch
Ja, aber keine Sorge – es ist eine wohltuende Erfahrung. Am Ende gibt es genügend Raum für Austausch, wenn Du möchtest.
Eine Yogamatte oder ein Stuhl zum Meditieren ist vorhanden. Wenn Du die Yogamatte nutzten möchtest, empfehle ich Dir zusätzlich Dein Meditationskissen und etwas zum Polstern Deiner Beine mitzubringen.
Für die Verdauungsphase bringe bitte auch eine Handtuch / Decke für die Yogamitte mit.
Zieh gerne bequeme Kleidung an und bring Dein Mittagessen mit.
Vor Ort erwarten Dich Wasser, Saft und kleine Snacks .
Viele kommen allein zum Retreat.
Du bist herzlich willkommen – ganz egal, ob Du für Dich kommst oder jemanden mitbringst.
Der Raum ist so gestaltet, dass Du Dich sicher und gut aufgehoben fühlst – auch wenn Du allein kommst.
Jetzt anmelden
Datum: 06. September 2025 von 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Tagesklinik Schloss Elbroich
Kosten: 120,- € inkl. Getränke und kleiner Snacks
Teilnehmeranzahl: Max. 12 Personen (Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen)
Melde Dich ganz einfach über mein Kontaktformular an:
