Meditation im Unternehmen

Ruhepunkte, die den Arbeitsalltag spürbar entlasten.
Kurze Meditationen für mehr
Klarheit, Präsenz und Fokus im Team.

Im Arbeitsalltag bleibt oft wenig Raum zum Durchatmen.
Kurze, angeleitete Meditationseinheiten schaffen genau diesen Moment:
ein Ruhepunkt, der das Tempo senkt, Klarheit fördert und den Kopf entlastet.

Ohne Esoterik. Ohne Aufwand. Einfach integrierbar – auch in volle Kalender.

Warum Meditation im Unternehmen wirkt

Meditation wirkt, weil sie drei zentrale Faktoren verändert:

1. Der Atem wird ruhiger – der Körper folgt

Der Atem verlangsamt sich, das Nervensystem entspannt sich und Anspannung lässt nach.

2. Das Gedankenkarussell wird ruhiger

Momente des bewussten Innehaltens geben dem Geist Raum, Gedanken zu sortieren und klarer wahrzunehmen.

3. Die Wahrnehmung wird klarer

Meditation schärft den Blick für den gegenwärtigen Moment. Automatische Reaktionen werden seltener, innere Ruhe tritt deutlicher hervor.

Meditation lässt sich flexibel in unterschiedliche Team- und Arbeitsprozesse integrieren – genau dort, wo Ruhe und Klarheit gebraucht werden.

Formate – flexibel für Ihren Bedarf

Kurzimpulse (Workshops, Tagungsimpulse, Teameinheiten)
Regelmäßige Meditations- und Ruhe-Sessions (15 – 30 Minuten)
Vertiefende Einheiten in Change- oder Projektphasen
Optional: 1:1-Meditations-Sessions für Führungskräfte

Einsatzmöglichkeiten:

in Teammeetings, Projektphasen oder auf Teamtagen
als Bestandteil bestehender Teamrituale (z. B. Wochenstart, Check-ins)
klassisch zu Beginn des Arbeitstages oder in der Mittagspause

Modalität:

Online oder vor Ort

Rahmenbedingungen:

Keine Vorkenntnisse nötig
Kostenfreies Vorgespräch zur Klärung von Ziel & Rahmen

15-Minuten-Check starten

Warum ich die Richtige bin

Als ehemalige Senior-Controllerin kenne ich die Dynamik von Jahresabschlüssen, Projektphasen und ständig wechselnden Rahmenbedingungen. Genau dort habe ich erlebt, wie schnell Teams unter Druck an Klarheit verlieren – und wie wertvoll kurze Momente von Fokus und Ruhe sein können.

Heute verbinde ich fundierte Meditationspraxis mit einem klaren Verständnis für Teamdynamik und unternehmerische Realität.

Mein Ansatz ist alltagstauglich, strukturiert und frei von Esoterik – und schafft Räume, in denen Teams durch kurze Ruhepunkte klarer denken, fokussierter weiterarbeiten und den Arbeitsalltag entspannter erleben.