Sabrina Engelke – Die Stille Botschafterin
SABRINA
Die Stille Botschafterin
Finde Deinen eigenen Weg in die Stille.
In 4 Wochen lernst Du, Meditation als Zugang zur Stille zu nutzen und Deiner eigenen Erfahrung zu vertrauen.
Finde Deinen eigenen Weg in die Stille.
In 4 Wochen lernst Du, Meditation als Zugang zur Stille zu nutzen und Deiner eigenen Erfahrung zu vertrauen.
Stille wird so oft missverstanden
Viele verbinden sie mit einem freien Kopf, innerer Ruhe oder dem Ausbleiben von Gedanken.
Für mich ist Stille etwas anderes.
Sie schenkt uns einen Raum, in dem wir wahrnehmen können, was gerade da ist, was uns beschäftigt, was gesehen werden möchte und was gerade gebraucht wird.
Und je mehr Raum dafür entsteht, desto leichter wird es, uns selbst wieder wahrzunehmen, zu spüren, was uns gerade wirklich wichtig ist und zu erkennen, was wir wirklich brauchen.
Genau das geht im Trubel des Alltags so leicht verloren.
Wie finden wir wieder
diese Verbindung zu uns selbst?
Indem wir uns Zeit für uns nehmen und einen Raum schaffen,
in dem wir uns selbst wieder wahrnehmen dürfen.
Einen Moment, in dem nicht sofort das Nächste ansteht
und wir unsere Aufmerksamkeit nicht ständig nach außen richten.
Für viele Menschen entsteht dieser Raum durch eine Meditation.
Sie gibt unserem Kopf und unserem Körper einen Anker. Etwas,
woran wir uns orientieren können, während wir den Alltag
langsam hinter uns lassen.
Gerade wenn wir es nicht gewohnt sind, still zu werden
oder uns bewusst Zeit für uns zu nehmen,
kann das unglaublich hilfreich sein.
Meditation ist für mich deshalb weniger ein Ziel als vielmehr
eine Begleitung auf dem Weg. Wie ein guter Freund, der uns dabei hilft,
zur Ruhe zu kommen, in die Stille einzutauchen und
wieder wahrzunehmen, was in uns gerade da ist.
Wie finden wir wieder
diese Verbindung zu uns selbst?
Indem wir uns Zeit für uns nehmen und einen Raum schaffen, in dem wir uns selbst wieder wahrnehmen dürfen.
Einen Moment, in dem nicht sofort das Nächste ansteht und wir unsere Aufmerksamkeit nicht ständig nach außen richten.
Für viele Menschen entsteht dieser Raum durch eine Meditation. Sie gibt unserem Kopf und unserem Körper einen Anker. Etwas, woran wir uns orientieren können, während wir den Alltag langsam hinter uns lassen.
Gerade wenn wir es nicht gewohnt sind, still zu werden oder uns bewusst Zeit für uns zu nehmen, kann das unglaublich hilfreich sein.
Meditation ist für mich deshalb weniger ein Ziel als vielmehr eine Begleitung auf dem Weg. Wie ein guter Freund, der uns dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, in die Stille einzutauchen und wieder wahrzunehmen, was in uns gerade da ist.
Und genau hier wird es oft spannend
Meditation kann uns dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Gleichzeitig begegnen wir dort oft all den Dingen, denen wir im Alltag so leicht ausweichen können. Da sind Gedanken, die nicht still werden wollen, Gefühle, die plötzlich mehr Raum einnehmen als gedacht, oder die Unsicherheit, ob das, was wir erleben, überhaupt richtig ist.
Viele Menschen beginnen dann, an sich selbst zu zweifeln, probieren immer neue Meditationen aus oder fragen sich, welche Technik nun die richtige für sie ist. Dabei entstehen oft noch mehr Fragen. Was hilft, ist zu verstehen, was während der Meditation eigentlich geschieht, das eigene Erleben einzuordnen und herauszufinden, welcher Zugang sich wirklich stimmig anfühlt.
Genau deshalb begleite ich Menschen auf diesem Weg. Gemeinsam schauen wir auf das, was während der Meditation auftaucht, sprechen über Unsicherheiten und ordnen Erfahrungen ein, die manchmal verwirrend, ungewohnt oder schwer greifbar wirken. So entsteht nach und nach mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und ein Zugang zur Stille, der sich wirklich nach dem eigenen Weg anfühlt.
Was wir in den vier Wochen gemeinsam tun
Wir suchen nicht nach der perfekten Meditation.
Wir finden heraus, was für Dich funktioniert.
Dafür lernst Du verschiedene Meditationstechniken kennen, wir meditieren gemeinsam und schauen auf das, was Du dabei erlebst.
Wir sprechen über Unsicherheiten, ordnen Erfahrungen ein und schaffen Orientierung dort, wo bisher vielleicht Zweifel waren.
Schritt für Schritt entsteht so eine Praxis, die Du selbstständig weiterführen kannst und die Dich dabei unterstützt, immer wieder in die Stille und in die Verbindung mit Dir selbst zu kommen.
Wenn Vertrauen und eine liebevolle Verbindung wachsen dürfen
Irgendwann geht es oft nicht mehr darum, ob die Meditation gut war, ob genug Ruhe da war oder ob alles richtig gemacht wurde.
Stattdessen entsteht nach und nach etwas anderes. Du lernst, Deiner eigenen Wahrnehmung mehr zu vertrauen und musst nicht mehr jede Erfahrung sofort bewerten oder hinterfragen. Du bemerkst schneller, was Dich gerade beschäftigt, was Du brauchst und was Dir wirklich wichtig ist.
Viele Menschen erzählen mir, dass sie sich selbst wieder näher kommen und sich bewusster Zeit für das nehmen, was im Alltag so leicht verloren geht.
Und vielleicht ist genau das das Wertvollste daran: Zu wissen, dass Du jederzeit einen Weg kennst, um wieder bei Dir selbst anzukommen.
Format & Preis
Dauer: 4 Wochen
4 Online Termine à ca. 60 Minuten
Preis: 289€
Die Termine vereinbaren wir individuell.
Kontakt
Wenn Du Deinen eigenen Weg in die Stille finden möchtest, freue ich mich auf Deine Nachricht.
Ich melde mich zeitnah bei Dir zurück.